Kaygı, stres, uyku ve öz yardım üzerine kısa notlar. Profesyonel bakımın yerini tutmaz.
Sihir değil. 24/7 öz yardım sohbetinin boş nottan yaptığı beş iş.
Sohbet + günlük + PHQ-9/GAD-7 + nefes, 8 dil, saniyede tarayıcı. Slogan değil, nadir kombinasyon.
Gece, mesaj, pazar, iş çıkışı, arkadaştan önce, test puanı.
İngilizce uygulamalar iç hayatı çevirmeye zorlar. Safe Space zorlamaz.
Uygulamayı aç, bir dürüst cümle yaz, isteğe bağlı ruh hâli — gerçek bir ilk seans.
Uyku, durmayan düşünce, iş, panik için hazır cümleler — Safe Space’te bir dokunuş.
Ruh hâli, bir düşünce, nefes, isteğe bağlı sohbet — bitirebileceğin bir zamanlayıcı.
Web uygulamasını şimdi aç. Android ile aynı Safe Space.
Psikolog AI uygulaması ne işe yarar ve neden terapi değildir.
Yatakta düşünceler yarışıyorsa sinir sistemini indirmenin basit yolları.
Anketler neyi ölçer, sonuç nasıl okunur, ne söylemez.
Yararsız düşünceyi yakala, sorgula, daha adil bir cümle yaz.
Uzun veriş, fizyolojik iç çekiş ve 5-4-3-2-1.
İki dakika: ruh hâli, uyku, bir tetikleyici — haftalık örüntü.
Döngüyü ödev gibi görme. Yaz, ertele, zemine dön.
Döngüyü kapat, hareket et, bir duygu adlandır. Hustle değil.
Ücretsiz tarama, tanı değil. Sayfayı paylaşın; cevaplar sizde kalsın.