AI psikolog ne zaman kullanılır — Safe Space için altı an
AI psikolog “boş saatim olunca” değil; sonraki on dakika gevişe gidecekse. Safe Space o pencereler için — web veya Google Play.
1. Gece döngüsü
Sohbet: bir beden gerçeği, uzun veriş. 01:12’de uykuyu tartışarak kazanamazsın.
2. Tekrar açılan mesaj
Özet + duygu. Daha adil bir cümle ve “yenile” olmayan bir adım.
3. Pazar kaygısı
Felaket gelecek. Takvimde olan vs zihnin eklediği. Ruh hâli noktası.
4. İşten sonra, eve önce
İki dakika topraklama, toplantı hakkında bir cümle.
5. Yorgun dosta dökmeden
Önce Safe Space taslağı. İnsandan “orada olmak” isteyin, haftayı debug etmesini değil.
6. PHQ-9 / GAD-7 sayısı
Adımsız skor yeni kaygı olur. Sohbete: “sayı oynadı, bu gece bende.”
Ne zaman değil
Acil tehlike: önce acil servis. AI kriz ekibi değil.
Altıdan biri şimdiyse seansı aç veya Google Play.
Safe Space bir öz yardım aracıdır, tıbbi cihaz değildir ve terapinin yerini tutmaz. Krizdeyseniz acil servisi veya yardım hattını arayın.