Qué escribirle a un psicólogo IA (ejemplos para hoy)
El chat vacío es lo difícil. Elige una frase, abre Safe Space, pégala.
Si no duermes
“01:40. He repasado la reunión cuatro veces y el corazón va rápido. Primero el cuerpo.”
Si el pensamiento no para
“Releo un mensaje de esta tarde. Ayúdame a posponerlo hasta mañana a las 17:00.”
Si el trabajo te siguió
“Cerré el portátil y sigo discutiendo un hilo. Necesito 10 minutos de cierre, no un discurso de productividad.”
Si empieza una ola de pánico
“Pecho tenso. Sin análisis. Exhalo largo y 5-4-3-2-1.”
Privacidad
El texto va al servidor para que el modelo responda. Política: privacy.
Una frase concreta gana a una biografía perfecta.
Copia un ejemplo y abre el chat. Android: Google Play.
Envía una frase
Web o Google Play.
Safe Space es una herramienta de autoayuda, no un dispositivo médico, y no sustituye la atención profesional. Si estás en crisis, contacta emergencias o una línea de ayuda.