AI心理サポートと、対面の専門家
「AI心理」で検索する人の多くは、深夜に話せる相手を探しています。そのニーズは本物です。セルフケアのチャットと資格のある専門家は、別のものです。
アプリが向いていること
感情に名前を付ける、ぐるぐる思考を書き出す、1週間の気分を見る、2分の呼吸。Safe Spaceは24時間チャット、気分日記、CBT風の思考記録、PHQ-9 / GAD-7。AndroidとWeb。
できないこと
- 診断や処方
- 精神療法・精神科・救急の代替
- 臨床上の責任を負うこと
- 危機ホットラインであること
今すぐ危険なら、救急に連絡してください。チャットボットを待たないでください。
シンプルな使い分け
日記や瞑想と同じく、日常のセルフケアにAIを使う。評価、治療計画、トラウマ、同じ人との継続支援は専門家へ。
Safe Spaceは Wysa、Youper、Woebot、専門家より臨床的に優れているとは主張しません。医療機器ではないセルフケアツールです。
まずはWebアプリを開くか、Google Playから Safe Space を入れてください。iOSはまだ公開していません。
セッションがないときに話す
AIチャット、気分日記、落ち着くツール。無料で開始。セラピーの代替ではありません。
Safe Space はセルフケア用ツールであり、医療機器ではなく、専門的なケアの代替ではありません。危機のときは救急または相談窓口へ。